체질에 꼭 맞는 음식궁합

「체질에 꼭 맞는 음식궁합」

그림출처:네이버 지식백과

◑ 소음인

※특징▶ 냉장고처럼 속이 차가운 체질. 소화기능과 배변습관을 잘 유지하는 것이 중요~!


꼭 맞는 음식▶
따뜻한 음식. 입맛을 돋우는 적당한 양념. 찹쌀, 꿀, 닭고기, 숙갓, 마믈, 당근, 아욱, 파, 양배추, 부추, 갓, 냉이 , 감자 시금치, 장어, 미꾸라지, 가자미, 조기, 북어, 뱅어, 멸치, 사과, 귤, 토마토 복숭아, 대추, 인상 등.

안 맞는 음식▶찬 음식과 날 음식, 기름진 음식 메밀, 우유, 돼지고기, 배, 수박, 참외, 오이, 밤, 팥, 호두, 녹두, 보리,맥주, 새우, 게, 굴, 오징어, 밀가루, 빙과류 등

◐ 소양인

※특징▶ 몸에 열이 많은 체질. 감정 기복이 심해 신경과민 증상에 유의~!

꼭 맞는 음식 ▶ 채소류와 해물류 등 서늘하고 맑은 음식.
복분자, 구기자, 돼지고기, 보리, 팥, 녹두, 메일, 참기름.오이, 배추, 우엉, 상치, 해삼, 굴, 전복, 복어, 우렁이, 참외, 수박, 딸기, 달걀 등

안 맞는 음식 ▶ 너무 맵거나 기름진 음식.건강 보조식품. 인삼. 홍삼 녹용, 닭고기, 우유, 꿀, 땅콩, 파, 참깨, 조기, 미역, 고구마, 찹쌀과. 더불어 마늘과 생강, 고추, 후추 등

◑ 태음인

※특징 ▶ 물 먹은 스펀지 형, 순환기와 배변.배뇨등 배출기능이 약해 비만하기 쉬움~!

꼭 맞는 음식 ▶ 칼로리가 적은 음식,
마, 오미자, 쇠고기, 우유, 율무 밀가루, 콩, 두부, 수수, 들깨, 땅콩, 잣,고구마, 호박, 무, 콩나물, 토란, 버섯, 미역, 김, 호두, 밤, 배, 살구, 자두,은행 등

안 맞는 음식 ▶ 간식, 야식, 닭고기, 달걀, 돼지고기 커피, 겨자, 후추, 인삼, 홍삼, 생강 등

◐ 태양인

※특징 ▶ 마른 장작 형, 밖으로 빠져나가는 기운이 많아 수분과 혈액이 부족해지기 쉬움~!

꼭 맞는 음식 ▶ 담백한 음식, 흡수하기 쉬운 음식. 지방질이 적은 해물류 채소류 등, 메밀(냉면), 다래, 조개류, 문어. 붕어, 모과, 오징어, 포도,앵두. 감 등

안 맞는 음식 ▶ 기름진 음식과 육류,  쇠고기와 설탕, 무, 조기 등