반응형 뇌에좋은음식1 중년들의 치매예방 7가지 방법 「중년들의 치매 예방 7가지 방법」 보건복지부에 따르면 치매는 노인뿐만 아니라 40대 50대 역시 연령이 5세 증가할 때마다 유병률이 2배 정도 높아져, 80~84세의 노인 경우 약 25%의 유병률을 보인다고 한다.나이가 들수록 치매의 위험이 높아지므로, 그 누구도 치매의 위험에서 안전할 수 없는 것이다. 생활 속에서 치매를 예방할 수 있는 7가지 방법을 알아본다.나이가 들수록 뇌를 활발하게 해주는 것이 좋다. ◑규칙적으로 운동하기 규칙적인 운동은 고령으로 인한 기억 손실을 예방한다. 운동은 뇌 속의 혈액 순환을 활발하게 하고 기억을 통제하는 신경세포들을 도와준다. 전문가들은 물속에서 하는 운동을 권장한다. 무릎에 무리를 주지 않을 뿐 아니라 심장과 폐에도 좋기 때문이다.일주일에 5일 ,30분씩 움직이는.. 2022. 4. 2. 이전 1 다음
