반응형 증강도신체활동1 중년 체중관리가 곧 치매예방이다! 중년일수록 신체 활동을 늘리며 체중 관리에 신경 써야 치매 위험군으로부터 벗어날 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 지난 9일 미국의학협회 신경학 저널(JAMA Neurology)’에 게재된 연구 결과에 의하면, 비만에 걸린 중년일수록 노년기에 알츠하이머에 걸릴 위험성이 큰 것으로 나타났다.연구진은 18세 이상 성인 37만 8615명의 데이터를 토대로 알츠하이머 및 치매 발병에 영향을 미치는 요인을 분석했다.그 결과 ▲중년기 비만 ▲신체 활동 부족 ▲낮은 교육 수준 순으로 노년기 알츠하이머병 발병 확률이 높은 것으로 드러났다. 그렇다면 중년을 위한 적절한 신체활동에는 무엇이 있을까? 세계보건기구(WHO)는 건강한 성인(65세 미만)의 경우 일상적 활동 외에 ‘중강도 이상’의 신체활동을 일주일에 최소 150.. 2022. 5. 24. 이전 1 다음
