반응형 콜레스테롤수치2 체중 외 꼭 알아야할 건강수치 10(상) ◆체중 외 꼭 알아야 할 건강수치 10(상) 비만은 각종 성인병을 일으키는 주요 원인이 된다. 그래서 체중은 건강 상태를 나타내는 지표가 되기도 한다. 또한, 집에서도 체중계만 있으면 쉽게 확인할 수 있는 수치이기 때문에 건강 관리를 꾸준히 하는 사람들은 자주 체중을 확인하며 자신의 몸 상태를 체크한다. 하지만 체중 이외에도 건강 상태와 직결되는 수치들이 많다. 미국 건강전문포탈 웹엠디는 다음과 같은 숫자들에 늘 주목하며 살아야 한다고 강조했다. 1. 체질량 지수 BMI라고도 하는 체질량 지수는 단순히 체중을 재는 것보다 더 중요하다. 체중은 몸 상태를 제대로 반영해주지 못한다. 예를 들어, 운동을 시작하면 근육이 발달하면서 체중이 증가할 수 있지만 이는 오히려 건강해지는 것이기 때문이다. 따라서 체형,.. 2022. 10. 23. 간.당뇨.심혈관에 좋은 "기적의 주스' 사진:뉴스픽 파트너스/마음건강 길 -밀싹 이미지 민간요법 중에서 가장 주목받는 것 중 하나가 "밀싹"이다 밀싹은 말 그대로 밀의 어린싹을 뜻한다. 실내와 실외 모두 재배가 가능하고, 수중 재배도 가능해 농작이 용이한 편이다. 싹 그대로를 소화하는 것은 어렵기 때문에 주로"밀싹 주스"로 만들어 먹는 것이 보편적이다. 생즙 주스로 만들어 먹을 때는 과다 섭취를 먹기 위해 하루에 소주잔 한 잔 정도를 권장한다. 혹은 물에 가루를 섞어 마시거나 아예 정량 캡슐로 만들어 시중에 판매되기도 한다. 밀싹의 놀라운 효능은 다방면에 걸쳐있다. 🔶1간 손상 방지 간 손상이라고 하면 알코올만을 떠올리기 쉽지만 음주가 아니더라도 흡연, 스트레스, 비만 등 비알코올성 요인들이 많이 있다. 이때 비알코올성 요인에 의한 간 손상을.. 2022. 7. 17. 이전 1 다음
