뇌(腦)가 강해지는 비법

 

🌈뇌(腦)가 강해지는 비법

 

🌐1, 연결시켜 기억하라
정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어 주면 된다.



🌐2.양손을 사용하라
뇌는 서로 비슷하게 생긴 오른쪽 뇌의 왼쪽 뇌로 나눠져 있다. 신체로부터 전달되는 대부분의 정보가 오른쪽과 왼쪽으로 서로 교차돼 전달된다, 왼쪽이나 왼쪽다리에서 온 정보는 오른쪽 뇌로, 오른쪽 손에서 온 정보는 반대로 가는 식이다.



🌐3.잠자기 직전에 공부하라
꿈은 아직까지 그 본질의 완전히 밝혀지지 않았다. 그러나 한 동물  실험은 꿈이 우리가 전에 경험하거나 배운 것이니 남겨돈 문제들을 다시 기억하는 과정을 반복하도록 만든다. 잠자기 전 , 꿈꾸기 전에 외울 것이 더 잘 기억되는 이유다



🌐4.외우지 말고 이해하라
주변 환경을 분석하고 이해하면서 작용하도록 돼 있다. 뇌는 그래서 단순히 암기한 것보다는 이해한 것에 대해 특히 잘 기억한다. 뭔가를 배운다면 이것을 왜 배우고 공부해야 하는지 뇌에게 잘 "설명"하면 좋은 결과를 얻을 수 있다.



🌐5.오래 사귈수록 나쁜 게 TV다
텔레비젼을 오래 시청하면 뇌에 좋지 않다. 앞으로 2`3시간 동안만이라도 텔레비전을 켜지 말고 생활해보라. 처음에든 견디기 힘들겠지만, 얼마 지나면 전과는 다르게 머리가 맑아진 것을 느낄 수 있을 것이다.



🌐6.일상적인 것에 반대하라.
우리의 뇌는 변화를 즐긴다. 틀에 박힌 것은 싫어한다. 단조롭고 변화가 없다는 것은 뇌의 욕구를 만족시켜 주지 못한다는 얘기다.



🌐7.여행하라
여행은 뇌를 재충전하고 깨어있게 하는 좋은 방법이다. 이국적인 곳을 여행할수록 풍부한 자극을 경험하게 돼 더욱 좋다.



🌐8. 새로운 것을 먹어라
늘 먹던 음식보다 한 번도 먹지 못했던 음식, 예를 들어 인도나 태국 음식 등에 도전해보자.



🌐9. 도전하고 배워라
뇌는 도전을 즐긴다. 새로운 외국어를 배우거나 글을 써보거나 모험 비행기를 조립하는 것 무엇이라도 좋다.



🌐10. 남들 따라 하지 말라
뇌는 도전을 좋아하는 동시에 다른 것을 잘 따라 한다는 특성도 가지고 있다. 하지만 뇌가 배우고 기억하는 능력을 높이기 위해서는 다른 사람과 같아 지려 하는 뇌의 명령을 거부해야 한다.







출처:건강박사/KIST(이수영 교수)