반응형 섬유소섭취1 건강하게 오래 살 수 있도록 도와주는 생활 습관 [건강하게 오래 살 수 있도록 도와주는 생활 습관] 우리 사회는 현대의학이 점차 발달되면서 평균수명이 과거에 배해 많이 늘어났다.그래서 "100세 시대"라고 하면서 건강에 대한 관심이 전보다 훨씬 높아졌다.또한 몸을 위해 운동을 열심히 하고, 웰빙 음식 위주로 식사를 하는 사람들이 많아진 것이다.그러나 우리는 생활습관부터 바로 잡아야 한다는 것을 잘 알지 못한다.그렇다면, 어떻게 생활해야 건강하게 오래 살 수 있을까? 장수하는 생활습관 10가지를 알아보았다. ◈1. 긍정적인 생각 갖기. 건강을 나쁘게 만드는 것은 바로 스트레스이다.불안한 마음 또는 화가 많을수록 수명은 점점 줄어든다. 신경성 관련 질병이 많은 것처럼 그만큼 스트레스는 건강의 적이다.그러므로 항상 긍정적인 마음을 가져야 한다. 자신만의 스.. 2022. 4. 22. 이전 1 다음
