반응형 중년과체중1 중년에 운동 하라고 몸이 보내는 신호 [무엇 때문에 과체중이 생기는 걸까?] 과체중의 가장 큰 원인은 과식이다. 에너지 소비량은 그 사람이 어떤 일을 하고 있는가로 구별된다. 음식 먹는 것을 조절하는 것은 식욕으로, 나쁜 습관, 가족적인 또는 사회적인 전통, 패스트푸드의 선전등으로 조절기가 망가질 수 있다. 아이들을 과식하게 하는 것은 위험하다. 이상적인 몸무게 유지를 위해서 음식물의 질적 성분을 조절하는 것이 중요하다. 과체중의 가장 큰 원인은 과식이다.더 정확하게 말해서 우리의 신체에게 필요한 에너지 이상으로 음식을 통해서 칼로리를 섭취하기 때문이다. 에너지 소비량은 그 사람이 어떤 일을 하고 있는가로 구별된다. 정신적인 일을 주로 하는 사람의 경우 하루에 약2,000Kcal를 사용한다. 육체적으로 힘든 일을 하는 사람의 경우 5,000.. 2023. 12. 28. 이전 1 다음
