반응형 혈당1 체중 외 꼭 알아야할 건강수치 10(상) ◆체중 외 꼭 알아야 할 건강수치 10(상) 비만은 각종 성인병을 일으키는 주요 원인이 된다. 그래서 체중은 건강 상태를 나타내는 지표가 되기도 한다. 또한, 집에서도 체중계만 있으면 쉽게 확인할 수 있는 수치이기 때문에 건강 관리를 꾸준히 하는 사람들은 자주 체중을 확인하며 자신의 몸 상태를 체크한다. 하지만 체중 이외에도 건강 상태와 직결되는 수치들이 많다. 미국 건강전문포탈 웹엠디는 다음과 같은 숫자들에 늘 주목하며 살아야 한다고 강조했다. 1. 체질량 지수 BMI라고도 하는 체질량 지수는 단순히 체중을 재는 것보다 더 중요하다. 체중은 몸 상태를 제대로 반영해주지 못한다. 예를 들어, 운동을 시작하면 근육이 발달하면서 체중이 증가할 수 있지만 이는 오히려 건강해지는 것이기 때문이다. 따라서 체형,.. 2022. 10. 23. 이전 1 다음
