반응형 소화기질환예방1 ‘식이섬유’가 건강 필수템인 이유 (+식이섬유 많은 음식) ‘식이섬유’가 건강 필수템인 이유 (+식이섬유 많은 음식) ◈다이어트에 좋은 식품 ‘식이섬유’ 식이섬유는 다이어트에 중요한 성분으로 유명하다. 지방과 당과 결합하여 실제 섭취한 칼로리보다 더욱 낮은 칼로리로 흡수하며, 포만감도 주어 식단 조절을 더욱 쉽게 만들기 때문. 또한 다이어트 시 자주 걸리는 변비 개선에 큰 효과를 보인다. 하지만 식이섬유는 이 외에도 많은 기능을 한다. 함께 알아보자. ◈또 다른 효능은? 대장암 예방 식이섬유, 섬유질이 풍부한 음식은 장 내벽을 튼튼하게 관리해 주며, 식이섬유가 풍부한 음식 대부분에는 항산화제 또한 함유되어 있기 때문에 암 발병률을 낮춰 대장암 및 각종 장 관련 질병에 도움이 된다. 소화기 질환 예방 세포에 의해 소화되지 않는 식이섬유는 온전한 상태로 대장까지 이.. 2022. 6. 30. 이전 1 다음
