반응형 프레쉬생활건강139 과일이 보약 되는 9가지 방법 ♣ 과일이 보약 되는 9가지 방법 1. 장이 약한 사람이 아침에 먹는다. 장이 약하다면 가능하면 저녁보다 아참에 먹는다. 과일에는 구연산 같은 유기산이 많이 들어있어 장점막을 자극할 수도 있으므로 조심한다. 2.각종 전염병에는 매실이 좋다. 매실은 먹으면 소화가 잘 된다. 매실의 신맛이 소화기관에 영향을 미쳐 위장, 십이지장 등에서 소화액을 내보내기 때문이다.요즘 같이 약이 일반화되지 않은 과거에는 전염병이 유행할 때 매실농축액을 먹었다. 매실농축액을 먹으면 장내가 일시적으로 산성화돼 유해균이 살아남지 못한다. 매실의 살균효과 때문이다.각종 전염병이 들끓는 요즘, 매실은 훌륭한 자연치료제가 될 수 있다.매실은 신맛이 강하므로 위산과다증이 있는 사람은 삼간다 3. 당뇨 환자는 포도를 주의한다. 피로할 때 .. 2022. 4. 2. 중년들의 치매예방 7가지 방법 「중년들의 치매 예방 7가지 방법」 보건복지부에 따르면 치매는 노인뿐만 아니라 40대 50대 역시 연령이 5세 증가할 때마다 유병률이 2배 정도 높아져, 80~84세의 노인 경우 약 25%의 유병률을 보인다고 한다.나이가 들수록 치매의 위험이 높아지므로, 그 누구도 치매의 위험에서 안전할 수 없는 것이다. 생활 속에서 치매를 예방할 수 있는 7가지 방법을 알아본다.나이가 들수록 뇌를 활발하게 해주는 것이 좋다. ◑규칙적으로 운동하기 규칙적인 운동은 고령으로 인한 기억 손실을 예방한다. 운동은 뇌 속의 혈액 순환을 활발하게 하고 기억을 통제하는 신경세포들을 도와준다. 전문가들은 물속에서 하는 운동을 권장한다. 무릎에 무리를 주지 않을 뿐 아니라 심장과 폐에도 좋기 때문이다.일주일에 5일 ,30분씩 움직이는.. 2022. 4. 2. 팔다리 통증의 원인 「팔다리 통증의 원인」 사지 통증은 아주 흔한 질병이다.나이와는 관계가 없다 8살 정도 되는 어린이부터 18세 청소년까지 ,키가 크고 팔다리 구조가 자라는 신체적 변화를 겪으면서 통증을 앓을 수 있다.하지만 어른경우 경우, 팔과 다리에 통증을 유발하는 원인이 무엇일까? 함께 알아보자. 1. 감기 및 독감▶팔다리의 통증은 감기 및 독감의 동반 증상이 나타나기 며칠 전부터 나타날 수 있다. 이는 계절성 질환들의 전형적인 전조증상으로, 대부분의 사람들이 경험해본 적 있다.왜 감기와 독감이 급성 근육통을 유발하면서 사지에 영향을 미치는지 궁금할 수도 있다. 이것은 바이러스 감염이 몸을 공격하기 때문이다. 이로 인해 우리 몸은 스스로 방어를 하려고 반응을 일으킨다.다량의 림프구가 적에 대항하기 위해 혈류로 들어오.. 2022. 3. 31. 다이어트에 대한 오해 ♥「다이어트에 대한 오해」♥ 누구나 한 번쯤은 다이어트를 시도한다. 바람직한 다이어트는 건강에 해로운 체지방을 줄이고 생활에 활력을 불어넣어 주는 근력을 증가시키는 것과 더불어 체중 과다의 원인이었던 나쁜 식습관과 생활습관을 바꾸는 것이다. 하지만, 근래의 다이어트는 마른 체형에 대한 지나친 선망으로. 오직 체중감량을 목표로 하는 경우가 많고 이는 다양한 영양문제를 초래할 수 있다. 이에 다이어트에 대해 오해할 수 있는 몇 가지들을 짚어보고자 한다. ◈ 다이어트에 대한 오해 먹으면 살이 빠지는 식품이 있다? 제중 조절의 기본 원리는 생명유지를 위한 대사과정과 신체 활동에 소모되는 에너지보다 음식에서 섭취하는 에너지를 적게 함으로써 몸에 저장되어 있던 근육이나 지방을 에너지원으로 사용하여 체중을 줄어들게 .. 2022. 3. 29. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 다음
