반응형 프레쉬생활건강139 의사가 곁에 두고 마시는 차 10가지 「의사가 곁에 두고 마시는 차 10가지」 따뜻하게 한 모금 마시면 온몸이 풀어지는 기분을 받으며 잠시나마 몸의 긴장도 풀어주고 소화도 도와주는 다양한 종류들의 차가 있다. 수많은 차들 중에서도 의사가 곁에 두고 마시는 차 10가지가 있다고 한다. 1. 우롱차-충치예방에 효과적 폴리페놀 성분이 식사 후 입안을 개운하게 하며 충치예방에 효과적이다. 우롱차는 홍차와 비슷한 맛이 나며 피부 노화도 늦출 수 있다. 또한 중성지방 분해로 다이어트에도 효과적이다. 콜라겐을 분해시키는 효소인 MMP-1의 생산을. 억제시키는 효능을 가지고 있어서 기미나 주근깨를 제거 효과를 볼 수 있다 치석을 억제시키는 효소를 생성하는 효능도. 가지고 있어 충치에방이 된. .아토피피부염,소화촉진,체내의 독을 제거시키는 해독작용, 정신안.. 2022. 4. 17. 젊을 때처럼 뇌를 생생하게 만드는 방법 [젊을 때처럼 뇌를 생생하게 만드는 방법] 나이가 들면 뇌 부피는 줄어든다. 뇌 부피가 급속도로 줄면 치매 파킨슨병 뇌경색 뇌출혈. 조기 사망까지 가져올 수 있다. 머리카락,피부,장부위의 세포들은 새롭게 재생되지만 뇌세포는 태어날 때 평생 사용할 세포를 가지고 태어난다. 뇌의 노화를 막는 ,뇌를 단련하는 훈련이 필요하다는 말이다. 기억력이 떨어졌다고 느끼는 40세 이상 성인 3명 중 1명은 뇌혈관에 실제로 문제가 있는 것으로 나타났다. 가천의과대 길병원 뇌건강센터가 40대 이상 성인 594명을 대상으로 자기 공명 혈관 영상(MRA) 검사, 인지기능 검사 등을 거쳐 분석한 결과다. 검사 대상자 중 기억력 저하를 호소한 185명의 뇌를 MRA로 검사한 결과 이들 중 60명 (32.4%)에게서 뇌혈관의 일부가.. 2022. 4. 10. 골다공증 막기 위한 뼈 건강 관리법 [골다공증 막기 위한 뼈 건강 관리법] 골다공증 사진/픽사 베이 병 없이 건강하게 살려면 균형 있는 식사, 정기적인 운동, 금주 등을 실천해야 한다. 하지만 나이가 들면서 호르몬과 세포에 변화가 일어나면 좀 더 나이에 걸맞은 생활습관을 준수할 필요학 있다. 뼈 건강도 예외가 안니다,.우리 몸은 총 206개의 뼈로 구성돼 있는데 모든 뼈가 몸을 지탱하고 활동하는데 도움이 되는 기능을 하므로 잘 관리를 해야 한다,특히 나이가 들수록 골밀도가 떨어져 골다공증의 위험률이 높아지기 때문에 연령에 따른 주의 사항을 알아두면 뼈 건강을 지키는데 도움이 될 수 있다. "웸 엠디"등의 자료를 토대로 연령별 뼈 건강관리법에 대해 알아본다. ◐20대 20대는 세포가 젊기 때문에 건강관리에 소홀해도 질병이 잘 발현되지 않는다.. 2022. 4. 7. 꼭 새겨야 하는 양파의 효능과 먹는 방법 [양파의 효능과 먹는 방법] 사진/양파/픽사 베이 ◐양파 쉽게 먹는 방법 양파를 겉껍질을 벗기고 믹서로 갈아서 죽상태의 양파(섬유질 덩이)를 그냥 먹으면 쓴맛, 매워서 먹기 힘들기 때문에 시중에 파는 100원짜리 요구르트를 부어서 잘 저어 냉장고에 하루 재워 준 뒤 복용하십시오 ◐양파의 효능 ◆1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. ◆2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애 버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기 장애 (협심증, 심근경색, 뇌 연화증, 뇌졸중)의 질병을 예방, 치료한다. ◆3. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗한 혈액으로 만든다. ◆4. 양파.. 2022. 4. 7. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 다음
