반응형 프레쉬생활건강139 감기에 좋은 음식 8가지 ~! ♣목이 아플 때 ◐ 대추와 생강▶감기엔. 뜨거운 성질의 음식을 먹이는 것이 좋은데, 생강이 대표적이다. 생강은 가래, 기침 예방과 치료에 효과가 있다.또한 대추는 이뇨작용과 함께 기침을 멎게 하는 작용을 한다.대추와 생강을 함께. 차로 끓여 목이 칼칼하고 감기 기운이 있을 때 뜨겁게 마시면 효과적이다. 단,생강 껍질은 차기 때문에 생강은 반드시 껍질을 벗겨야 하며, 돌 전의 아이에게는 생각 향이 너무 강하므로 그리 적합하지 않다. ◐매실▶매실의 유기산은 목감기 증상에 좋은 작용을 하며 피로의 산물인 젖산을 분해시켜. 피로를 회복시키는 효과가 있다.푸른 매실을 물에 깨끗이 씻어 설탕에 재 놓았다가 우러나오는 물을 마시면 된다. ◐귤▶목이 아플 때 먹으면 좋다. 그늘에 잘 말린 귤껍질로 차를 끓여 아이에게 .. 2022. 5. 29. 죽순의 효능과 부작용 알아보기 [죽순의 효능과 부작용 알아보기] 건강한 먹거리 상식~! 죽순은 대나무의 땅속줄기에서 돋아나는 새싹으로 땅속의 기운을 받고 자라나 많은 영양가를 품고 있으며 우리 몸에 다양한 효능이 있습니다. 오늘은 죽순의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 부드럽고 아삭하며 담백한 맛이 일품인 죽순은 옛날부터 고급 식재료로 주목받았으며 죽순에는 칼륨과 비타민B가 풍부해 몸의 피로를 회복시켜 주고 원기회복, 혈압 조절, 콜레스테롤 감소, 스트레스 감소 등 다양한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 죽순의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다 ◈1.떠오르는 다이어트 식품 죽순은 식이섬유의 함량이 높고 열량이 굉장히 낮아서 다이어트에도 큰 도움을 줍니다. 워낙 담백한 맛과 다양한 효능을 갖추고 있어 다이어트하는 사람들에.. 2022. 5. 29. 머릿속에 비효율과 잡음이 없는 사람은 뇌과학의 관점에서 어떻게 보일까? 사진/뉴스픽 파트너스 ⓒ에스콰이어 2002년 노벨 경제학상 수상자 중 가장 의외의 인물은 단연 심리학자 대니얼 카너먼이다. 어째서 심리학자가 경제학의 거두가 되었을까? 그는 경제학의 전제 조건을 뿌리부터 뒤집어버렸기 때문이다. 대니얼 카너먼 이전의 경제학에서 바라보는 인간상은 ‘호모 이코노미쿠스(Homo Economicus)’, 즉 경제적 합리성에 기초를 두고 행동하는 개인들이었다. 그러나 현대사의 단 한 페이지만 펼쳐보아도 알 수 있듯, 실제 인간은 호모 이코노미쿠스와는 거리가 멀었다. 역사의 한 줄 한 줄마다 인간을 움직여왔던 것은 이성보다는 감정, 대의보다는 욕망, 그리고 ‘합리’보다는 ‘합리화’였다. 따라서 대니얼 카너먼은 ‘행동 경제학(Behavioral Economics)’을 창시했다. 이는 .. 2022. 5. 28. “외로움에 견딜 장사 없다” ▶“외로움에 견딜 장사 없다” 조용하게 사색할 시간이 부족한 현대인들은 일부러 고독을 즐기기도 한다. 하지만 사회와 단절된 시간이 너무 길어져 외로움으로 이어지면 오히려 삶의 질을 저하시킬 수 있다. ▶외로움은 단순히 연락 빈도나 혼자 있는 시간을 의미하는 것이 아니다. 현대인들의 외로움은 얼마나 타인과 연결되어 있는지가 영향을 미친다. 타인들과 강하게 연결되어 있다고 느끼는 사람들의 행복감이 보통 더 크다. 미국 건강전문 포탈 웹엠디는 외로움이 다음과 같이 건강을 해칠 수 있다고 경고했다. ◐1. 면역 체계 외로움이 오랜 시간 지속되면 몸이 질병과 싸우는 면역력을 저하시킬 수 있다. 외로움은 스트레스를 받을 때 생성되는 일부 호르몬을 똑같이 생성하여 면역 체계를 방해하기 때문이다. ◐2. 심장 외로움은.. 2022. 5. 25. 이전 1 ··· 25 26 27 28 29 30 31 ··· 35 다음
